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책책책을 읽읍시다!/행복, 심리, 건강에 대한 내용

"어떻게 하면 행복할까?" 답은 여기에 있습니다. 필독서 !행복의 기원!

 

반갑습니다! 위러뷰입니다!

 

이전 포스팅에서는 생물학적 관점에서

행복을 바라보았습니다.

 

이번 포스팅에서는

‘어떻게 하면 행복할까?’에 대해 소개하겠습니다.

 

여러분은 어떻게 살면 행복할지

깊게 고민해보신 적이 있으신가요?

 

행복하려면, 영어 표현을 빌려

Becoming(~이 되는 것) or Being(~로 사는 것)

이 두 가지를 알아야 합니다.

 

둘 중 어디에 집중하느냐에 따라

개인이 느끼는 행복은 크게 달라집니다.

어느 쪽이 행복한 삶을 살게 될까요?

Being(~로 사는 것)이 더 행복하다고 합니다.

 

간단한 예를 들어보겠습니다.

많은 사람들이 Becoming의 삶을 살아갑니다.

좋은 대학교의 학생이 되기 위해 공부하고

좋은 직업을 가지기 위해, 예를 들어

의사가 되기 위해 열심히 노력합니다.

저 또한 이러한 삶을 살았고

원하는 직업을 가지게 되었는데요.

합격의 그 순간은 정말 기분 좋고

세상에서 제일 행복한 느낌을 받았지만

세월이 지나고 지금은 무덤덤해졌습니다.

 

많은 분들이 저와 비슷한

삶을 살고 계실 거라 봅니다.

 

그렇다면 왜 그토록 원하는 바를

이루었는데도 잠시 행복한 걸까요?

 

그 답은 ‘적응’ ‘적응’이라는 생존 도구로 인해

행복에 지속성이 없어지기 때문입니다.

 

이해를 돕기 위해 잠시

적응에 대해 설명하겠습니다.

 

적응은 생존을 위해 반드시 발생해야 하는 현상입니다.

왜냐하면 생존 행위는 반복적으로 일어나야 하는데

만약 한 번의 경험으로 계속해서 그 쾌감이

유지된다면 생존 행위를 하지 않을 것이고

그러면 죽음과 가까워질 것이기 때문입니다.

 

(여기서의 생존 행위의 반복은 아주 간단하게 말해

안전한 곳을 찾고, 식사를 하고, 번식하는 것을 말합니다.)

 

정리하자면, 쾌락은 생존을 위한 도구이고

이것이 제대로 된 기능을 하기 위해서는

초기화 과정(적응)이 필요합니다.

이게 바로 적응이 발생하는 이유입니다.

 

이제 결론을 내보면

행복은 한 번에 해결되는 게 아닙니다.

큰 기쁨보다는

작은 기쁨을 자주 느끼는 것이

우리 인간의 동물적인 특징을

가장 잘 만족시키며

우리가 행복할 수 있는 방법입니다.

 

비유를 해보자면,

행복은 아이스크림입니다.

행복은 아이스크림처럼 달콤하나

찰나의 순간입니다.

그래서 이 찰나의 순간들을 늘리는 것=아이스크림을 자주 먹는 것이

행복하게 사는 방법입니다.

 


 

총 요약하겠습니다.

행복은 아리스토텔레스의 견해처럼 거창한 관념이 아니라

우리에게 기쁨, 즐거움 같은 쾌락을 주는 구체적인 경험입니다.

 

장 본질적인 쾌감은 먹을 때와 섹스할 때, 더 넓게는

사람과의 관계에서 느낄 수 있습니다.

 

지금까지 소개한 행복에 대한 생물학적 관점은

사진 한 장으로 요약이 가능합니다.

사랑하는 사이의 남녀가 맛있는 음식을 함께 먹는 사진.

여기에 행복의 모든 것이 담겨있습니다.

이러한 사진 속 현장을 많이 만들어가는 삶이

행복하게 사는 방법입니다.

 

이번 포스팅은 여기에서 마치겠습니다.

여러분의 행복을 진심으로 기원합니다!!

항상 행복하셔요!!